About this book:
How Not to Die is a bestselling book by Dr. Michael Greger, a physician, nutrition expert, and founder of the website NutritionFacts.org. The book offers a comprehensive guide to healthy eating and lifestyle choices that can help prevent and reverse chronic diseases, such as heart disease, cancer, and diabetes.
Dr. Greger draws on extensive scientific research to provide evidence-based recommendations for optimal health, including information on which foods to eat and which to avoid, as well as strategies for increasing physical activity and reducing stress.
इस किताब के बारे में:
हाउ नॉट टू डाई डॉ माइकल ग्रेगर, एक चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ, और वेबसाइट NutritionFacts.org के संस्थापक की एक बेस्टसेलिंग पुस्तक है। पुस्तक स्वस्थ भोजन और जीवन शैली विकल्पों के लिए एक व्यापक मार्गदर्शिका प्रदान करती है जो हृदय रोग, कैंसर और मधुमेह जैसी पुरानी बीमारियों को रोकने और ठीक करने में मदद कर सकती है।
डॉ ग्रेगर इष्टतम स्वास्थ्य के लिए साक्ष्य-आधारित सिफारिशें प्रदान करने के लिए व्यापक वैज्ञानिक शोध पर काम करते हैं, जिसमें यह जानकारी शामिल है कि कौन से खाद्य पदार्थ खाएं और किससे बचें, साथ ही साथ शारीरिक गतिविधि बढ़ाने और तनाव को कम करने की रणनीतियां भी शामिल हैं।
Who Should Read This Book?
Anyone interested in improving their overall health and well-being
Individuals with a family history of chronic disease
People looking to prevent or reverse chronic diseases such as heart disease, cancer, and diabetes
Those interested in learning about evidence-based nutrition and healthy eating habits
Vegans or individuals interested in transitioning to a plant-based diet
Healthcare professionals looking to expand their knowledge on preventive medicine and nutrition-based approaches to patient care.
यह पुस्तक किन लोगों के लिए लाभकारी है?
कोई भी व्यक्ति जो अपने समग्र स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती में सुधार करना चाहता है
पुरानी बीमारी के पारिवारिक इतिहास वाले लोग
हृदय रोग, कैंसर, और मधुमेह जैसी पुरानी बीमारियों को रोकने या उलटने की तलाश में लोग
जो साक्ष्य-आधारित पोषण और स्वस्थ खाने की आदतों के बारे में जानने में रुचि रखते हैं
शाकाहारियों या पौधों पर आधारित आहार में संक्रमण में रुचि रखने वाले व्यक्ति
रोगी देखभाल के लिए निवारक दवा और पोषण-आधारित दृष्टिकोणों के बारे में अपने ज्ञान का विस्तार करने की तलाश में हेल्थकेयर पेशेवर।